Warsztaty „Rosnę z uważnością”

Mindfulness dla dzieci i młodzieży – spokojna przestrzeń budowania odporności emocjonalnej

1. Dla kogo jest to wsparcie?

Warsztaty „Rosnę z uważnością” są propozycją dla dzieci i młodzieży, które potrzebują większego spokoju, wsparcia w regulacji emocji oraz budowania wewnętrznej równowagi.

To przestrzeń dla dzieci i nastolatków, którzy:

  • szybko się stresują,
  • doświadczają napięcia lub przeciążenia,
  • mają trudności z koncentracją,
  • reagują impulsywnie lub wycofują się,
  • potrzebują wzmocnienia poczucia pewności siebie.

Program realizowany jest w oparciu o metodę dr. Christophera Willarda. Uważność nie polega tu na bezruchu – każde dziecko może odnaleźć swój własny sposób bycia uważnym.

2. Z czym najczęściej zgłaszają się rodzice?

Rodzice zapisują dzieci na warsztaty, gdy zauważają, że dziecko:

  • trudno się wycisza,
  • przeżywa silne emocje,
  • ma trudności w koncentracji,
  • unika trudnych sytuacji,
  • potrzebuje wsparcia w budowaniu odporności psychicznej.

3. Jak wspieramy dziecko podczas spotkań?

Warsztaty mają formę cyklicznych spotkań grupowych. Podczas zajęć dzieci:

  • uczą się świadomie kierować uwagę,
  • poznają sposoby regulowania napięcia,
  • uczą się rozpoznawać i nazywać emocje,
  • rozwijają empatię i współczucie,
  • doświadczają bezpiecznej atmosfery grupy.

Ćwiczenia są dostosowane do wieku, naturalne i bezpieczne emocjonalnie.

4. Co daje udział w warsztatach?

  • lepszą koncentrację,
  • większą stabilność emocjonalną,
  • zmniejszenie napięcia i niepokoju,
  • rozwój inteligencji emocjonalnej,
  • budowanie odporności psychicznej.

5. W co wierzymy i jak pracujemy?

Wierzymy, że uważność to sposób budowania relacji ze sobą i światem. Pracujemy bez presji, z szacunkiem dla tempa dziecka i jego indywidualnych potrzeb.

6. Od czego zaczynamy współpracę?

Udział w warsztatach poprzedza konsultacja wstępna, która pozwala poznać potrzeby dziecka i dobrać odpowiednią grupę.

7. Zespół, który będzie blisko

Warsztaty prowadzone są przez certyfikowanego trenera uważności dla dzieci i młodzieży z przygotowaniem psychologicznym.

8. Informacje organizacyjne

Zajęcia odbywają się stacjonarnie w Centrum Wsparcia i Rozwoju „Blisko Ciebie”. Terminy publikowane są w Aktualnościach oraz w mediach społecznościowych.

9. Umów się na konsultację

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w regulacji emocji, zapraszamy do kontaktu.

Skontaktuj się z nami:

  • Telefon: 662 362 000
  • E-mail: recepcja@cwir.info
  • Formularz kontaktowy: kontakt